140,00 499,80 

16/07/2024 & 18/07/2024
08:45 - 17:00
Πανεπιστήμιο Κύπρου, Λευκωσία

Περιγραφή

Στο σημερινό εργασιακό περιβάλλον είναι απαραίτητο να παρουσιάζουμε τις ιδέες μας σε ένα ευρύτερο κοινό. Για να καταφέρουμε να περάσουμε τις ιδέες μας πρέπει καταρχάς να καταφέρουμε να τραβήξουμε το ενδιαφέρον των άλλων, ώστε να θέλουν να μάθουν περισσότερα. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται όταν πρέπει να παρουσιάσουν κάτι μπροστά σε κοινό. Η γνώση πως να γίνουμε εξαίρετοι παρουσιαστές είναι διαθέσιμη, ακόμη κι’ αν φοβόμαστε.

Κόστος Συμμετοχής

Χωρίς επιχορήγηση: €420 + 19%

Με Επιχορήγηση ΑνΑΔ: €140*

Μπορείτε να κάνετε την εγγραφή σας στο σεμινάριο με την επιλογή “Κατάθεση σε Τραπεζικό Λογαριασμό”. Δεν θα χρειαστεί να κάνετε την πληρωμή μέχρι να σας σταλεί τιμολόγιο.

*Ο ΦΠΑ είναι μηδενικός.

Εκκαθάριση
SKU: N/A Κατηγορία:

Πρόγραμμα

Τρίτη 16 Ιουλίου 2024

08:45 – 10:45 – Άγχος & Στρες

Εισαγωγή και στόχοι του εκπαιδευτικού προγράμματος

Το στρες ως αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής μας

Άγχος & Στρες
• Τι είναι;
• Διαφορές / Ομοιότητες
• Πως μας επηρεάζουν;

Προσωπικότητα & Άγχος: Τύπος Α ή Β;
• Τεστ αυτοαξιολόγησης
• Ποιος από τους δύο τύπους στρεσάρεται περισσότερο;

10:45-11:00 – Διάλειμμα για Καφέ & Networking

11:00 – 13:00 – Το τεστ: Η σχέση μου με την εργασία (αυτοαξιολόγηση)
• Που βρίσκομαι σήμερα: Το προσωπικό μου προφίλ.
Εργασία και Άγχος
• Χαρακτηριστικά της εργασίας που προκαλούν άγχος
• Εντοπίζοντας τα συμπτώματα

13:00 – 13:45 – Διάλειμμα για Γεύμα & Networking

13:45 – 15:15 – 4 βήματα για να αναλάβετε τον έλεγχο της εργασιακής σας ζωής
• Ορισμός του προβλήματος
• Καθορισμός αντικειμενικών στόχων
• Λήψη μέτρων
• Παρακολούθηση της προόδου

Ορισμός του προβλήματος
• Ποιος τομέας της εργασιακής μου ζωής αποτελεί πρόβλημα;
• Ποια είναι τα συγκεκριμένα προβλήματα μέσα σε αυτόν τον τομέα της εργασιακής ζωής;
• Καθορισμός αντικειμενικών στόχων
• Ποιες ενέργειες θα με βοηθήσουν να λύσω το πρόβλημα;
• Πως θα παρακολουθήσω την πρόοδο;

15:15 – 15:30 – Διάλειμμα για καφέ & Networking

15:30-17:00 – Επίλυση προβλημάτων φόρτου εργασίας
• Εξάντληση
• Υπερβολική διαθεσιμότητα
• Ανεπαρκής χρόνος
• Ανάθεση πολλών εργασιών

Πως μπορώ να διαχειριστώ κάθε περίπτωση; • Αναφορά τεχνικών και παραδειγμάτων

Πέμπτη 18 Ιουλίου 2024

08:45 – 10:45 – Επίλυση προβλημάτων ελέγχου
• Πρόβλημα ελέγχου: μάνατζμεντ λεπτομερειών
• Αναποτελεσματική ηγεσία
• Αναποτελεσματικές ομάδες

Παρουσίαση πιθανών λύσεων όπως:

• Αύξηση της αυτονομίας
• Κατανεμημένη ηγεσία
• Ανάπλαση της ομάδας
• Επικοινωνία: Συζητώντας ανοικτά σημαντικές ιδέες

10:45-11:00 – Διάλειμμα για Καφέ & Networking

11:00 – 13:00 – Επίλυση προβλημάτων ανταμοιβής
• Ανεπαρκής αμοιβή
• Έλλειψη αναγνώρισης
• Μη ικανοποιητική εργασία

Παρουσίαση πιθανών λύσεων, όπως:
• Διαπραγμάτευση μιας αύξησης
• Ανάθεσης καλύτερων εργασιών
• Εκπαίδευση του προϊσταμένου μας (managing up)
• Αλλάζοντας τον τρόπο που κάνουμε μια εργασία

Επίλυση προβλημάτων με συναδέλφους
• Πρόκληση διχόνοιας
• Κακή επικοινωνία
• Αποξένωση

Παρουσίαση πιθανών λύσεων, όπως:
• Επίλυση συγκρούσεων
• Καλύτερη επικοινωνία
• Διαμεσολάβηση

13:00 – 13:45 – Διάλειμμα για Γεύμα & Networking

13:45 – 15:15 – Επίλυση προβλημάτων δικαιοσύνης
• Ασέβεια
• Μεροληψία
• Ευνοιοκρατία

Παρουσίαση πιθανών λύσεων, όπως:
• Προώθηση του σεβασμού
• Απόδοση αξίας στη διαφορετικότητα
• Εξασφάλιση της ισότητας

Μια παραστατική ιστορία: Τα σχέδια σταδιοδρομίας της Μαρίας ανατράπηκαν.
• Ομαδική άσκηση: Τι μπορεί να κάνει η Μαρία για να αποδείξει την αξία της;

15:15 – 15:30 – Διάλειμμα για καφέ & Networking

15:30-17:00 – Επίλυση προβλημάτων σχετικών με τις Αξίες• Ανειλικρίνεια
• Καταστρεπτικότητα
• Έλλειψη νοήματος

Παρουσίαση πιθανών λύσεων, όπως:

• Ηθικά διλήμματα
• Προώθηση εποικοδομητικών αξιών
• Προσθήκη νοήματος

Σχεδιάζοντας το ατομικό μου πλάνο διαχείρισης της εργασιακής πίεσης.

Συμπεράσματα: Αξιολόγηση Σεμιναρίου & Εκπαιδευτή

Είπαν για το σεμινάριο